在经济飞速发展的当今，作为世界三大球之一的排球运动，尽管其与另外二大球（篮球、足球）相比，对场地要求不高，从发展的时间看，也差不多（篮球——1891年、足球——1857年、排球——1895年），且仅我国女排也有骄人的战绩。但与篮球、足球相比，其广泛性、普及性、娱乐性、趣味性、经济性、发展性等等都是无法比拟。一般说来，作为一个集体项目是比较容易推广、发展的，尤其象球类运动。那么，排球运动又怎么会发展到如此现状呢？为什么被称为国球的乒乓球在国内发展的又如此红火？网球运动在国际上又那么的流行呢？作为每一位体育教育者、排球爱好者、排球运动的组织者、领导者都应值得深思。在本人看来，导致这一现象存在多方因素。比如，排球运动的宣传推广不够、组织比赛不多，或者说规则本身就存在问题，更重要的一点是基层学校对排球运动的教学和运动苗子的培养等方面存在问题。就拿乒乓球来说，从小学到中学到大学乃至省级国家级，还有基层的、各部门的、民间的等等都有一个系统地梯级状地组织比赛体系。篮球、足球也是如此，但排球似乎不多见。本人从教体育工作十年来，深有感触。曾有消息透露，当前国家级、省级排球后备人才出现紧缺现象。这也充份证实了基层学校在排球运动的教学培养、组织比赛等方面确实存在问题。当然，排球运动也在改革中，比如沙滩排球的兴起，软式排球的出现，甚至有此地区把排球垫球立为中考体育加试项目（可能也意识到这一点），这都是可喜的。
瞻望世界范围内一些开展地比较有影响力、广泛普及的运动项目。如，篮球、足球、乒乓球、网球、田径、美国的橄榄球、日本的棒球等等。哪一个不是在学校中开展的比较普及红火而辐射出校园的？可见学校教育对某个运动项目的推动发展起着何等的重要！这是个不争的事实。排球运动到底怎么了？问题出在哪里？翻开中学教材书，不管是老教材还是新教材，都能看到，把垫球（正面垫球、侧面垫球、背垫球）立为重点。但，责行的情况怎样呢？——日常生活中只见打羽毛球的、乒乓球的、网球、篮球等一些运动项目，打排球的确不多见。难道是教材难度大？可能也是。试想一下，一个大学毕业的学生也只掌握了这点基本技术。又怎能叫一个中学生掌握这些技术呢？新教材第九章排球中的教学要求写道：“对排球技术的学习和掌握，对学生不要要求过高，要注重所学的基本技术的动作质量。”看来编写教材的专家也意识到这一点。本人曾研究过排球教材教法的几本书，并按照其教法尝试性地教学过，最后还是以失败告终。有些地区初中体育中考开始用硬排球，后来改为软式排球。为什么？看来是有一定的难度。既然有难度，为什么还要编入教材中呢？让人费解，本人一直带着凝惑在教学实践中观察、分析，并反复查找分析教材。发现，教材中对排球垫球（正面垫球、侧面垫球、背垫球）只注重于概念层面上的解释，缺少具体的教学手段和辅助练习。教材中提到的二人、多人间的，或对墙垫球练习形式，其实己经包含正面垫球、侧面垫球、背垫球的元素了。我们再来看一下教材：排球是固定人数的两方，在有一定高度球网隔开的面积同样大小的场地上，将球击过球网，使其落在对方场区的地面上，而防止球落在本方场 区地面上的一项集体对搞性球类项目。其技术内容按击球方式分类大体可包括发、垫、传、扣、拦五类。战术内容按其对搞属性分可为进攻与防守两大类（若按防攻转换形式分还可分为一攻、反攻、保攻、推攻四大攻防战术系统）。而每一类技、战术内容又有许多不同的动作方法、站位布局阵形或战术形式与过程。可以看出，不管从排球运动的规则还是从娱乐推广的发展看，垫球是排球运动中最基本的元素。教材中把垫球（正面垫球、侧面垫球、背垫球）立为重点（垫球是在全身协调用力的基础上，视来球情况，通过手臂反射平面对方向，力量的控制，使球反弹击出去的一项击球技术动作）这无可厚非。但叫一个中学生在仅有的几课时下，一下子综合掌握运用手形、判断、步法、击球点、以及用力等，确实是比较难。尤其是女学生。在这种情况下，怎样去培养学生的排球兴趣？组织教学比赛又如何进行？更谈不上如何推广发展。教师也只能草草了事，以致出现本文所讲的现象。在本人看来，教材的安排并非存问题，只是教材的联接存在脱节现象。如果学生在垫球（自抛自垫）有一定的基础（正确的手形、来球的判断和击球点、对于感应的用力），再去学习正面垫球、侧面垫球、背垫球就比较容易掌握。其实所为的正面垫球、侧面垫球、背垫球只是在自抛自垫的基础上增加步法的移动和较大副度改变身体姿态下的一种垫球方式。学生如果学握了自抛自垫，对于以上所提的三种垫球方法可以说是水到渠成。可见把自抛自垫立为中学教材的重点是必要的。教材中尽管提到自抛自垫的内容，但没有具体的教学方法以其步骤。近来，本人在这种思路下，选择了八个班的女生用五课时（自抛自垫三课时、三种垫球二课时）作尝试性教学获得较好的效果。解决了本人多年来的困惑，也证实了我的观点。现在的课堂、课外活动学生的排球运动一派生机。再也看不到以往那种杂乱无章的景象了。看着辛慰的同时，本人将在教学实践中摸索出的一套自抛自垫练习的方法介绍予大家。
一、让学生建立正确的第一概念
在平时的教学中，如果让没有教过的学生打排球，我们会很自然的发现，学生双手十指交叉，自己抛起球后，用力挥摆，击球在大拇指上，使球高高跃起，或到处乱飞等现象。学生为什么会出现这种“动作技术”？——其实是被“假象”致。所以，帮助学生建立正确的第一概念，就十份重要。排球垫球不是像乒乓球、网球的这样大力挥摆的技术动作，它是以手前臂内侧建立一个平面，使球在上面形成反弹的一个过程；主要依靠肩部、膝关节、以及整个身体的协调来感应用力。教师在讲解时要举些形象的例子或比喻以突出概概念的重点。例如，1、将球举起落在平整的地面上——球反弹后成上下直线运动。2、将球举起掉落在不平整的地面上（可以对着学生的脚，或自己的脚）——球反弹后出现不确定的角度飞出。3、让学生想象将球落在绵花、沙、或水等软质平面上后——球就弹不起来。教师讲解时一定要强调以手为平面，但必需有足够的硬度（靠提肩、压腕、蹬腿）。教师试范时的动作枝术一定要突出概念的重点。通过语言概括与形象的例子相结合，学生就能更清楚而又牢固地建立正确的第一概念。另外，教师在讲解概念的时机上，可以让学生根据自己原有的知识（对排球的理解、）自抛自垫5~6分钟，然后再讲正确的概念，这样可以把学生“假象”形成的错误概念与教师讲的正确概念形成巨大的反差，从而使学生对正确的第一概念在大脑中得到强化、巩固。接下来，教师可以教学生正确的握法、手形、以及正确的击球点和用力部位。
二、组织学生自抛自垫
学生有了正确的垫球枝术概念，不等于就掌握了垫球的技术。还得通过辅助练习、实践过程才能真正掌握。从排球的规则中看，尽量使球不落地；而自抛自垫是连续垫球数量上的结累，那就从“0”开始入手。以下是本人2课时硬式排球自抛自垫的设计内容：
1、 徒手提肩练习，分站位和半蹲位两种。
说明：教师示范时不要上下摆动，以免误导学生。学生练习时教师可以口令指挥，但注意口令的节奏，应引导学生提肩与放松的区别以及提肩的用力和时间的长短。突出提肩概念。
2、 单、双手抛球后停球于击球点上练习，分站位和半蹲位两种。
说明：这个练习做的时，分提肩状和放松状两种，突出手的（硬度）是靠提肩、夹紧和手腕下压做到的。指导学生不要只追求能停住球，要确保提肩、夹紧和手腕下压的动作下完成。
3、单手或双手抛球，形成一次垫球，（练习量：30~50次）注意要提醒学生尽量使球成上下垂直运动，不要让学生多垫。接下来连续二次垫球（30~50次）、连续三次垫球（30~50次）连续五次垫球、连续八次垫球、连续十次垫球、连续十五次垫球、连续二十次垫球、连续三十次垫球、连续五十次垫球。
说明：这是主要的一步，教师在学生实际掌握的情况一步一步进行，尢其在十垫以内，让学生不要多垫，注意基本技术的掌握。确保质量的前提下完成数量。五垫以上时，要教学生成半蹲位的移动步法、后转身、侧转身和一些救球方法。（练习量要根据学生实际掌握的情况而定，这里只作参考。）
4、 原地自抛自垫自转练习，一垫一前、后击掌练习。
说明：这个内容的练习应看学生上一个内容掌握的情况而定，不宜过早练习，以免学生由于不能成功而失对排球的兴趣。
5、 前后左右直、曲线走、跑自抛自垫练习。
说明：这个内容可以在组织比赛中完成。
6、 走圆形线自抛自垫练习。
说明：这个内容主要是巩固和综合反应学生自抛自垫的能力。也可采用比赛形式进行。
三、提优补差练习
教学中，由于学生个体间存在学习态度、身体素质、运动基础、认知能力等个性差异，每一个班级或多或少的存在优等生和后进生，这是一种客观存在的现象。提优补差是教学过程中不可缺少而又重要的一个环节，某种意义上讲，一个教师教学水平的高低就看他所教班级里后进生数量的多少。体育教学也是如此。如何进行补差工作？——就得对症下药。仔细观察每一位差生现有的状况，进行分析。主要方法采用上面内容的第三步，但教师必需能准确地观察分析出每一位学生的错误动作以及引导改进方法十分重要。1、如果是手形错误、手平面的硬度提肩不够，就得从“
四、结束语
要使排球运动真正成为地球上的一颗跳动的明珠，还有很长的路要走。就学校教学而言，作为体育一线的教育工作者应当首先肩负其责。充份挖掘学校现有的场地，潜心研究教材教法，积极培养学生的排球兴趣，组织、开发教学比赛和游戏，大力推广排球运动。借助于沙滩排球的兴起，软式排球的“色彩”，打开学校排球运动的一片天空。但愿几年后的将来，我们能在大街小巷、闲娱乐处、家居中看到排球跳舞的身姿。
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