两天的SFBT工作坊结束后，自己的心情延续激动，整个人处于无比兴奋当中。伍老师的整个讲课过程，事后，演变成一个个画面，如同当时的心灵体验，一起刻在了记忆里！

刚开始，伍老师就抛出一个问题：我们心中的咨询师，是该什么样的？用适当的文字或绘画呈现出来。同学们各自写出了心中的答案，通过讨论找出了更多的共性：尊重，允许，开放，不违背法律和道德伦理规范等等，老师让我们记住这一刻的初心，不论以后技术怎么提升，咨询师的初心最是珍贵！

SFBT是焦点解决实务，也可称为能力取向的咨询方法。它和其它咨询方法相比有其特别之处：咨询时间相对短程，尽量少关注过往，聚焦当事人描述中体现出来的力量和资源，这种力量和资源是当事人自己没有意识到，通过咨询师寻找例外的问题，让来访者意识到情况并没有他（她）想的那么糟糕（让来访者用量化的标准来打分，不管是外在的情形，还是内部的情绪感受），如果来访者在0-10这样的区间中间打个目前的分数，咨询师都可以帮他找到没有变得更糟分数的例外，从而肯定了来访者目前拥有的资源，通过问他做了什么事情，而让情况没有变得更糟，而是来访者意识到他（她）目前已经拥有的能力！而在SFBT 当中，最让人觉得神奇的是它的奇迹问句。接着，伍老师给现场的一名同学做现场示范！示范结束，同学们都觉得很过瘾！忍不住都想试一试自己的操作！看懂了大家的心声，伍老师开始让我们分组练习。

分组练习后，学员们都觉得看看好简单，怎么到自己这儿，却是这么容易被卡啊，常常不知该如何问下去？伍老师再次强调了咨询师倾听的重要性，是我们每个人要练好的“基本站桩”功夫！

带着第一天的意犹未尽，开始了第二天的课程，老师又问了大家一个问题，咨询师的灵魂是怎么样的？有了第一天的讨论基础，大家很快有了一致的表达：咨询师要“医者仁心，要医者父母心”！ 第二天的课程在同学们体验来访者，咨询师，旁观者的一轮轮咨访练习中，加深着大家的体验，伍老师用他的“四两拨千斤”的功夫，为我们不断释疑解惑。

两天的工作坊时间结束时，同学们纷纷表达了心中的感受，最后汇总：观察者最清晰，咨询师好辛苦，来访者很享受！这也是我的心声！

再次谢谢伍老师，谢谢我们一起练习，一起学习的同学伙伴们！